Her får du de vigtigste pointer fra interviewet:

• Vores nervesystem husker bedst vores svære erfaringer- så når vi har fået negative budskaber om sårbarhed, eller er blevet afvist når vi viste sårbarhed -så giver det ikke lyst til at være åben, ærlig, ægte.

• Det kan være mest udfordrende at være sårbar sammen med de personer der betyder mest for os, hvor vi ofte har mest på spil.

• Det at turde at dele hvad der er på spil, er en invitation til at blive taget imod, få en respons, og mærke at det andet menneske er engageret. Hvis dette ikke sker, vil de fleste af os trække os.

• Dét at være sårbar, kan hjælpe os med at forstå hinanden, og være en drivende faktor i at løse konflikter med vores nærmeste.

• Vi kan ikke undgå at få konflikter, men hvordan vi vover at håndtere dem, bliver afgørende for hvordan vores relationer kommer til at udvikle sig.

• Det er vigtigt at fjerne anklage af den anden, når vi åbner op for svære samtaler. Det handler om at blive på din egen banehalvdel, og ikke tolke på den andens motiver, men åbne op for dine egne følelser, behov og oplevelse.

Forskning viser:

• 80% blandt mænd forsøger at finde ro og balance ved at klare sig selv: Mænd trækker sig fra et indre ubehag ved gå væk fra det der er svært/lukke ned for kommunikationen.

• 80% blandt kvinder har brug for at søge andre, når forsøger at finde ro og balance: eksempelvis en veninde – og vælger ikke at gå til partneren.

• Sårbarhed, ifølge forskeren Dr. Brené Brown er ikke en svaghed, men en styrke. Ifølge hendes forskning er det at være autentisk og turde være åben, ærlig, ægte vejen mod et bedre selvværd, fordi sårbarhed kan hjælpe os med at skabe nær kontakt.