INTRODUKTION TIL DET STÆRKE PARFORHOLD - Vejen til at vove at være åben, ærlig og ægte.
Introduktion
Introduktion
Faldgruber
Vis sårbarhed: Sig det du virkelig gerne vil sige
4:49
Hvad skal der til for at vi kan være åbne, ærlige og ægte? Interview med Jette Simon
Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?
Fase 1: Kerneudfordringen ved at turde være åben, ærlig, ægte
1:06
Fase 1: Hvorfor vover vi ikke sårbarhed? Interview med Jette Simon.
Fase 1: Identificer de negative mønstre. Individuel refleksionsøvelse.
Fase 2: Forstå effekten bag blokering for sårbarhed
13:36
Fase 2: Interview med Jette Simon: Hvorfor påvirker det vi har med i bagagen?
Fase 2: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?
Fase 2: Forstå effekten af hvad I har med i bagagen. Individuel øvelse.
Fase 2: Tjek dit sårbarheds niveau. Individuel refleksionsøvelse.
Fase 3: Reparer det der er svært. Styrk din evne til at vise sårbarhed.
15:21
Fase 3: Interview med Jette Simon. Hvad skal der til for at vi tør vove sårbarheden?
Fase 3: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?
TIP. Hvordan ved du om den anden vil lytte til dig?
Fase 3: Reparer det svære I begge har med i bagagen. Fælles øvelse.
Fase 3: Træn din mentaliseringsevne
Dialog med din partner eller anden nære relation
Den svære samtale- forberedelse og eksempler
Den svære samtale - de tre trin
Tip! til hvordan du letter det fysiske rum for samtalen
Afslutning: Hvad skal jeg her fra?
Hold fast i nye vaner. Fælles dialog.
Tip!- til dig der oplever at blive opsøgt og inviteret til en sårbar samtale.